21 dezembro 2008

PASSEIO DOS PAIS NATAL AO PEDAL!!!

Pelas 10h e alguns minutos iniciou-se mais um passeio dos pais natal ao pedal pela nossa cidade à beira rio plantada!!

Já é o nosso 3º passeio deste género organizado pela BIKEZONE e pelos FAZ VERGONHAS BTTEAM!!!

Desta vez o pessoal já trouxe o fato de Pai natal de casa!!! Até tivemos direito a Mães Natal ... Filhos Natal ... Cães Natal e até uma uma Mãe natal muito aborrachada!!!!

É um passeio para todas as idades mas apenas para pessoas com muito boa disposição !!

O espírito é de passear pela cidade, sensibilizar as pessoas para andarem de bicicleta, viver este espírito natalício ... contrariar o clima de crise que se faz sentir... aquecer o corpo e colocar muiiitos sorrisos nos lábios!!!

NÃO É TAREFA FÁCIL!! ACREDITEM!!!

Com um Pai natal armazém de doces fomos distribuindo rebuçados por todas as crianças que encontramos ... crianças de todas as idades!!!

Apesar de Setúbal estar num constante corropio de obras, atravessamos a avenida Luisa Tody, acenamos a todos que encontramos, os automobilistas até foram simpáticos e não reclamaram muito o trânsito que provocamos ... hihihi

A nossa primeira paragem foi no novo parque urbano da Albarquel!! Aí tivemos o nosso abastecimento natalício, com direito a bolo rei, bolo de noz, chocolate, iogurte e claro está moscatel da praxe!!! Tiramos a foto de grupo com a paisagem de uma das mais belas baías do mundo!!!

O passeio continuou de volta á nossa baixa, Praça do Bocage com direito a cumprimentar o poeta da cidade!

Como estava a ser um passeio com um ritmo alucinante, rumamos até ao jardim dos arcos!! Paragem obrigatória para café!! Subimos até ao bairro do liceu e dai pelo caminho de regresso á BIKEZONE de SETÚBAL!!

Foi uma manhã diferente, muito bem passada, rodeada de pessoas bem dispostas!!

Para o ano há mais!!! Até lá BOM NATAL E UM MELHOR ANO NOVO!!!

BOAS PEDALADAS!!!

Foto reportagem deste evento!



Um pequeno video!

15 dezembro 2008

TROIA / SAGRES 19º LOUCURA!!!




Este ano decorreu a 19º edição -loucura total -do mitico Troia/ Sagres!!

Este ano tivemos o patrocinio das águas de S.Pedro do céu ... da Santa Ventania e do S.Frio de rachar!!! Foi um ano de fartura...

Este ano foi muito duro...

Este ano foi quase desumano...

Parabéns a todos que se levantaram o santo traseiro das suas caminhas quentinhas, e, que mesmo não tenham chegado a Sagres, se arriscaram pelas estradas alagadas.

Este ano são todos vencedores!!

O Faz Vergonhas Btteam esteve em treinos uns tempinhos antes ... mas nada se fazia prever de tal grau de dificuldade que iriam passar.

SEM PALAVRAS!!!

VEJAM AS FOTOS!!!

Os comentarios e pequenas achegas vêm depois... se os intervenientes conseguirem entretanto secar os ossos ... e descongelar todas as extremidades!!!! hihi


07 dezembro 2008

Assalto ás Bifanas do Migalhas

Os Faz Vergonhas BTTeam e os Golfinhos do Sado juntaram-se para mais uma manhã de pedaladas, e resolveram ir até Pegões pelo alcatrão visitar o Restaurante Migalhas e debaterem-se com umas Bifanas, a fotoreportagem:

VERGONHOSOS A TREINOS!!

O tempo passa a correr..e é já no próximo sabado dia 13 de Dezembro ( sábado ) que os FazVergonhasBtteam enfrentam mais um enorme desafio!!!!
TROIA / SAGRES!!! A mítica!!!! A famosa!!!! A consagrada!!! A graaaanndeee pa xuxu!!!!!!!!!!!! Estamos determinados a conseguir esta fenomenal provação... esperemos que as pernas não se neguem!!!
Os treinos começaram há já algum tempo, agora é esperar que o S. Pedro não seja mauzinho e que aguente a chuva e até mesmo o dito ventinho ...
Até lá boas pedaladas e fiquem a aguardar a foto-reportagem do evento!!!

25 novembro 2008

Faz Vergonhas e Santa Malta na Arrábida

Neste domingo os Faz Vergonhas BTTeam e os Santa Malta de Corroios encontraram-se para uma voltinha na nossa serra mãe, Arrábida, que pena não ter podido ir, fica para a próxima!!!

No Forum BTT e no Picassa, algumas fotos

18 novembro 2008

PELA MARIANA....

Ainda no rescaldo da Festike!!

Não só de bicicletas que se falou neste evento!!!

È de louvar a iniciativa que o professor Girão tem vindo a desenvolver ao longo destes meses!!

Parabéns pelo seu empenho e dedicação pela causa Mariana, uma causa que a Bike Zone de Setúbal e amigos já defendeu para que a vida desta criança tivesse uma qualidade de vida melhor!!
Como não podia deixar de ser, o grupo FazVergonhasBtteam quis este ano deixar a sua marca nesta iniciativa!! A amiga Turtle e o TDI pedalaram com alma e coração!!

Mais uma vez obrigada!!!


11 novembro 2008

Os Vergonhas no FestiBike 2008

Os vergonhas em Santarém, no FestiBike 2008:

03 novembro 2008

FESTA DOS SANTOS!!!QUINTA DO ANJO!

Mais um passeio onde marcamos presença!!! Quinta do Anjo em festa!!

O frio não venceu o sol... montamos a barraca recheada de boas maquinas e gente bem disposta!!!

Os Faz Vergonhas Btteam fizeram os 45 Kms!!!

Foi um passeio repleto de peripécias!! Emoções fortes!!!

A nossa mascote pregou a todos um susto de morte!!!Mister Noddy desapareceu!!! mas não passou de um valente susto....

O grupo manteve vários andamentos... foi chegando ás prestações ...

O resto já é conhecido!! Banhoca e paparoca!!! A parte melhor dos passeios... hihihi...



As fotos:

17 outubro 2008

PASSEIO NOCTURNO HALLOWEEN!!!



DIA 31 DE OUTUBRO
PELAS 21.00H


PONTO DE ENCONTRO; BIKEZONE DE SETÚBAL


PELOS TRILHOS DA SERRA DA ARRÁBIDA E ARREDORES....

OBRIGATÓRIO!!!O USO DO CAPACETE...E....TRAZER ALGO ALUSIVO AO DIA DAS BRUXAS!!!NEM QUE SEJA UM UNICO E PEQUENO ADEREÇO!!!

DIFICULDADE DO PASSEIO. MÉDIA/BAIXA

Nº DE KILOMETROS DE PASSEIO: + OU - 30KMS


16 outubro 2008

OS VERGONHOSOS ESTÃO EM QUAAASSEE EM TODO O LADO!!!!



Os verdadeiros vergonhosos espalham o seu charme pedalistico por quase toda a terra lusitana...e arredores...pois também já se foi à maratona de Badajoz!!!!

Os nossos grandes amigos do coração Ana Rechena, mais conhecida como TURTLE!!!, o nosso graaaande amigo perna longa Nuno, mais conhecido com TDI!!! E o nosso amigo Rui Santos, mais conhecido por Rui Santos!!!hihihihi
Pois é, enquanto muitos andam pelos nossos quintais, há quem arrisque mais além!!! Vamos torcer por estas coisasmálindas na maratona de Idanha-à- Nova, já este domingo, depois segue-se o Raid de Monchique, depois espreita-se o Passeio de S. Martinho em Cuba e no final de Novembro marca-se presença na Maratona Terras do Montado!!! Ufa!!!
Pois é ..eles não param... com maior ou menor distância... mais ou menos vontade de rir... com maior ou menos altimetria... nós cá estaremos para apoiar em massa estes Bttistas de corpo e alma!!!! FORÇA!!!!SÃO OS NOSSOS CAMPEÕES!!!

(para mais informações cliquem nas imagens)

13 outubro 2008

Na Terra das Cegonhas

Foto-reportagem da presença dos três vergonhas na 4ª Maratona Vale do Sado, em Alcácer do Sal, excelentemente organizada pelos nossos amigos Cegonhas do Sado:

06 outubro 2008

Maravilhoso !!!!!

Maravilhosa esta ilusão !!!!

05 outubro 2008

25 setembro 2008

Um Sorriso Pepsodent - Nova Faisca a Rodar !!!!!!!!!!!!!!

Cidadãos!!!! Acautelem-se!!! A nossa serra passou a contar com mais uma faisca !!!

Estejam atentos!!!!

Mais uma carbónica a rolar!!! Cheia de garra e personalizada bem á sua medida!!! Em grande estilo!!! Fácil de identificar... o seu dono possui um sorriso rasgado de Pepsodente ( passo a publicidade...) Deixem passar o Nunooooooo!!!!!!!!!!!!!!! hihihi!!!




Poloroid do dia:

21 setembro 2008

Raid Lisboa / Fátima

Mais uma vez reuniram-se as hostes de forma a que o nosso grupo, por motivos desconhecidos ao universo dos comuns dos mortais, se torne um cadito mais santo.... resolvemos ir rumo a Fátima!!! Através do nosso mais vergonhoso meio de transporte fomos durante dois dias percorrer o caminho do Tejo que nos leva do Parque das Nações até ao Santuário de Fátima, quase sempre por btt!! Nos dias de 14 e 15 de Setembro lá fomos nós de armas e bagagens pelos caminhos de Portugal!!!


O 1º encontro deu-se pelas 6.30m da matina na BikeZone Setúbal, para colocar as bikes em cima do atrelado e restantes carros... de seguida, fomos até ao Parque das Nações onde o resto do grupo já se encontrava á nossa espera! A hora combinada para iniciarmos a nossa odisseia era pelas 8h!!...mas se fossemos a pedalar como damos à lingua davamos 5 voltas ao mundo em menos de dois minutos... isto para dizer que saímos ás 9h!!!


Preparativos...

Águas! aos litros ( mais valia levar as bossas dos camelos...)

Comida!! Muita!! Não vá o mundo acabar e não termos marmita pronta...

Creme Protector!! Besunta-se!!!

Máquinas fotográficas!! Nem o europeu teve tanta cobertura fotográfica...

Óleos, câmaras de ar, bombas e mai na sei o que.... Alguém há-de levar!!


Finalmente partimos!!! Tivemos como apoio 3 carros e muita boa disposição!!!

O dia nasceu radioso e previa-se um grande dia de calor... prometia um bronze digno de inveja dos pinguins ou até mesmo das amigas zebras.... ás riscas...


Por entre vinhas, areais, tomatais, e com muitos ais á mistura lá o grupo sempre unido foi avançando pelas terreolas até ao primeiro ponto de abastecimento: Vila Franca de Xira!!

No 1º dia fez-se 124 kms, principalmente rolantes ... á excepção da ultima parte...

O 2º abastecimento já foi feito em Valada, uma aldeia bem simpática á beira rio num clima quase idilico, não fossemos nós termos acabado com o sossego ... fomos só superados pelo helicóptero que andava a apagar fogos nas redondezas...

O grande abastecimento ( chamar almoço pode raiar um bocadinho a alarves...) teve direito a sandochas de carne assada, batatas fritas, panadinhos, presunto do bom, fruta, sumos, mais água ... até tivemos direito a sobremesas!! Bolos de iogurte e de maçã!!! Parabéns ás pasteleiras!!


Santarém esteve mais altaneiro do que nunca, as subidas começaram a deixar marcas, assim como os 42 graus que chegamos a apanhar...

Passo a passo as subidas deram lugar a descidas e assim consecutivamente . Até chegarmos aos Olhos de Água onde iamos pernoitar o cenário pouco mudou de figura.

Chegamos ao parque de Campismo de Alviela por volta das 19.00h ... cansadinhos mas felizes!!!

À semelhança do ano anterior fomos muito bem recebidos por todos neste parque, após um banho recompensante foi tempo de reagruparmos para o jantar e para recordar os momentos passado do dia!! O final da noite foi passado na varanda do restaurante virada para o riacho... a ouvir os sapos e as sapas!!! Antes de recolhermos á loucura das camaratas, ainda demos um passeio pelo parque onde devemos ter acordado a fauna num raio aproximado de 10 kms...


O sono e a exaustão deixaram que a noite depressa passasse, mas pelas 7h já haviam uns galos de crista no ar a ansiar pela nova etapa que estava prestes a começar...


Entre o " Quem ressonou que nem um comboio??" ou " quem assopra a dormir??? ... massagens com cremes que deitam um cheiro tipo doninha... lá fomos para o pequeno almoço à beira de água.


Separavam-nos 38 kms do santuário de Fátima!! Saímos com a consciência que até ao fim deste passeio tínhamos de provar o nosso lema!! " É SEMPRE A ´DESCER ATÉ LÁ CIMA!!! "


As serras juntaram-se, os nomes misturam-se para quem anda no meio da natureza, mas uma coisa não engana a beleza de tudo o que nos rodeava...


Chegamos todos a Fátima perto das 13.h !!! Fomos abençoados com menos calor neste dia!!

Para todos os que pedalaram, aos crentes e menos crentes PARABÉNS!!! Valeu!! Principalmente pelo espirito que se viveu!!Aos vergonhosos que não estiveram presentes fisicamente, obrigado pelo apoio!!! Aos que julgavam que não iam chegar ao fim só tenho isto a dizer: "Faz mais quem quer do quem pode!!!! "

Para o ano há mais!!... ou quem sabe antes!!!
(por: Alkagoitas)


As fotos:
Parte I


Parte II

15 setembro 2008

Mas então...?

Até há um bar e ninguém dizia nada???





ehehehehe ^^

10 setembro 2008

Á Conquista da Torre

Enquanto uns vergonhas treinavam no "quintal", outros foram treinar em altura:

"a serra levanta e baixa,tem patamares,provoca dor e encanto e deixa a dúvida em cada curva.

A serra é,afinal,igual à vida, Gosto disto assim,com altos e baixos,há que pedalar,por aí"




Treino para Fátima

04 setembro 2008

Trilhos de Baco 2008 - Parte II

Mais umas fotos da magnifica presença dos Vergonhas na Vidigueira:


Foto de Familia:

02 setembro 2008

Trilhos de Baco - A opinião da Vergonhas Turtle

Pois é, os Vergonhas andam espalhados por todo o lado e um dos nossos elementos, a querida Turtle, deixou a sua pedalada no Forum ProjectoBTT, dedicado aos ciclistas, biciclistas, bttistas e outros pedalistas insanos como nós (ou não... também os há certinhos)

Ora aqui está!


ola...


mais um ano...mais um fim de semana de diversao pois e assim que eu encaro a vidigueira...

a diversao e o convivio e tanto que o pedalar quase que passa para segundo plano...lollol...

este ano eu e o tdi fomos logo na sexta feira para no sabado pela manha darmos um passeio pela vidigueira e aproveitarmos bem a piscina...

desde sexta que o chegar constante de pessoas para acampar no recinto das piscina que nao parava...


muitas caras conhecidas como sempre e entre telefonemas la juntamos um grupo cinco estrelas...lollol....


eramos mais que as maes...lollol...

por isso diversao e convivio ao mais alto nivel...


no domingo em relacao a maratona nao tenho nada a apontar...


como ja vai sendo habito arranquei no fim juntamente com o pessoal todo da bikezone de setubal e foi gargalhada juntamente com pedaladas, fotos e comida ate ao fim...lollol...


bem este ano pelo menos nao fomos expulsos de nenhum abastecimento...lolllol...tou a brincar claro...mas foi quase...lollol...

adorei os trilhos...alguns que ja conhecia bem desde janeiro e senti me muito contente ao ver o que evolui...
apesar do ritmo lento nunca desmontei e a avozinha ficou esquecida em casa...lollol....eu bem que a tentei usar mas ela nao funcionou (ainda tenho que descobrir porque isto acontece sempre que o tdi me mexe na bike...lollol)...

no fim fomos os ultimos dos 40kms (assim tentamos fazer..lollol) e conseguimos chegar em pelotao...lollol...


a fase seguinte foi o banho nos balnearios da piscina e o almoco convivio que tambem estava uma delicia...


a tarde foi passada ainda com uns mergulhos na piscina e depois foi a hora do regresso a casa...

eu e o tdi ainda paramos numa festa de aldeia em caminho e ainda jantamos uma bifanita...lollol....

mais um ano que passou..mais uma maratona cinco estrelas...


obrigado a toda a organizacao e staff que colaborou mas deixo aqui um beijinho especial para o raminhos que tem sempre uma atencao para todos e um beijinho tambem para o sr.do carro vassoura que teve a paciencia de fazer 40kms sempre connosco...lolllol....


ao grupo da bikezone de setubal so tenho a dizer:e pudim danone...nao pares..nao pares...lolllol....


para o pessoal todo que ficou nas tendas ao pe de mim (nao digo nomes porque me posso esquecer de alguem...lollol)...bigado pela companhia...foi bom voltar ao convivio...

para finalizar so tenho a dizer que para o ano tou la de novo...lolllol....


jinhos

turtle


(post original aqui)

E agora a título pessoal...

Turtle, já sabes, cuidado quando eu for a pedalar atrás de ti!! ;)

Adorei o passeio, o convívio, é sempre um prazer!!
Para o ano estou lá outra vez!


29 agosto 2008

Trilhos de Baco 2008

Mais uma grande participação dos vergonhas no mítico Raid Trilhos de Baco.

A foto-reportagem:

13 agosto 2008

Mais uma...

...voltinha porreira !!!!

07 agosto 2008

Ilusão

Isto é apenas a ilusão optica de uma bicicleta em movimento

05 agosto 2008

Lagostas !!!

Acordei por volta das 6.00 da matina de domingo, hoje não pedalo!, onde vamos?, para a praia!, o dia todo?... sim o dia todo!!.
Farnel a postos, mochilas no carro, chapeu de sol, abrigo, chinelos no dedo, e lá vamos nós direitos ao ferri, praia escolhida a Troia, íamos numa de cuscos, cuscar as obras, e gozar um dia inteiro de banhos.

Chegados ao ferri, vamos em qual, no novo ou no antigo?, no antigo mais barato e mais directo, bilhetes comprados, só nos resta esperar um pouco, 8.45 lá partimos direitos a Tróia.
20 minutos de viagem e lá chegamos a terra desconhecida, esta não é a Troia que eu palmiei de lés a lés em quanto puto, mas isso são outros quinhentos, lá fomos nós a caminho do areal, sempre na cusquice relativamente ás obras, mas prontos, lá chegamos ao nosso "spot" no estenso areal, montamos a "tenda" e banhos com eles, CHIÇAAAA , parecia que a água tinha saído da arca frigorifica, mas lá vencemos o frio e molhamos os pés até aos tornozelos, o André esse não há gelo que lhe pegue, parecia um golfinho, acabado o primeiro banho, hora de brincar na areia, claro, o tradicional castelo de areia!! Chegou a hora da 2ª dose de protector, (pois aqui é que a coisa falhou, com a brincadeira só pôs protector nas costas), e lá continuamos nós na construção do nosso castelo.
Castelo findado, hora do passeio pelo areal, eu e o André numa caça à concha, resultado tive de carregar para casa 3 Kg de conchas...!!!!

Depois de muitos banhos de mar e sol, o regresso a casa, e o fim de um dia muito bem passado!!!

O pior foi quando cheguei a casa, e fui tomar o duche da praxe para tirar o sal, e eis que tive esta visão...





Homem Lagosta:



O resto podem imaginar vocês..., fiquem bem...!!! que eu vou por mais uma camada de creme para o "efeito lagosta" !!!

28 julho 2008

Doi-te as costas !!!

Dói-te as costas?, Gostas de andar de bicicleta?... então vêm pedalar com os Faz Vergonhas BTTeam que isso passa logo!!!!!!!! Não é Rui !!!

Voltinha muito porreira a de hoje, apenas 28Km, porque havia um membro do grupo que estava com umas dorzitas de costas, então resolvemos dar-lhe uma terapia à Faz Vergonhas, isto é, só descidas ..... invertidas claro!!!!

...por isso já sabem, dor nas costas, temos a solução para isso:


E claro tudo isto com direito a cafézinho, e bónus....!!!!
Vamos mas é as fotos:


Dar a conhecer:
Gostaria de vos dar a conhecer estas fitas que comprei no Decathlon do Montijo, pessoalmente já as tinha visto, para muitos de vocês também não será novidade, no entanto certamente alguém por ai desconhece, e penso que é uma coisa que pode ser bastante útil em caso de acidente.
As ditas fitas são estas:




Estas fitas servem para colocar alguns dados, que possam facilitar o socorro em caso de acidente, desde nome, morada, grupo sanguíneo, e alergias a medicamentos.
Estas fitas têm um fecho de mola que permite à fita formar um arco, dando para colocar nas alças da mochila.
São vendidas em conjuntos de 3, e custam cerca de 1 €.

21 julho 2008

De Noite e de Dia !!!

Aqui estão as fotos dos dois últimos passeios vergonhosos,

de noite:


e de dia:

15 julho 2008

Nocturno Associação Daniel Caldeira 2008

Mais um passeio estrondoso, em alegria, divertimento, e claro, finalizado com uma maravilhosa ceia, bifanas e caldo verde, regada com sumos, água, "geladinhas" e vinho, tinto e branco, com possibilidade de traçadito, eh,eh,eh...!!

Quanto ao passeio nocturno com inicio rápido, pois as bifanas pareciam já estar no pensamento de muita gente, pela "cobra" a cima em direcção a Palmela, seguindo-se os moinhos até ao "single do Fio-Dental" (aka fininho), com o 1º reabastecimento á entrada do estradão das oliveiras. Moscatel, moscatel, bolinhos, moscatel, moscatel e mais moscatel, ,seguindo-se a descida das oliveiras (com tanto moscatel, podem imaginar....!!!), seguindo-se a divisão de percursos, quem bebeu mais moscatel seguiu pela esquerda e trepou a serra de S. Luis, até a entrada do single do tanque, quem bebeu menos, seguiu em frente pelo estradão até à estrada das Necessidades antiga, virando depois á esquerda para a nacional 10. Ora bem por esta hora estava o "pessoal que se meteu no moscatel", a descer o estrondoso "single do tanque", que feito de noite têm outros encantos, e aquela parte inicial até parece que não têm tanta pedra, depois de destilarmos o álcool na descida, foi hora de reagrupar com o resto do pessoal que já esperava na nacional 10, seguindo-se depois pela quinta de S. Pedro de Alcube em direcção á Comenda, onde, e não digam a ninguém, tinha uma "silvia" atrás de uma árvore à minha espera, e que me tentou agarrar por um braço, mas eu consegui fugir, fugir a sete "pedaladas"...!!! Já no centro da Comenda, na zona da tartaruga, a vala que têm uma passagem por cima de umas pedras, fez das suas, o raio das pedras pareciam que estavam vivas, e desviavam-se das bikes, e houve muito boa gente a cair dentro da vala, e não, não fui um deles, escusam de se estar a rir!!! Passada a zona da Comenda, entramos no alcatrão, onde reagrupamos, seguindo por aquela descida invertida enorme até ao Viso, descendo depois em direcção a Setúbal, pelo lado do Castelo de S. Filipe. E claro está as famosas escadinhas para a Avenida Luisa Tody "Toda Escavacada", não poderiam faltar, e pronto chegamos à zona dos bares onde foi efectuado o 2º reabastecimento, desta vez só liquido, e que liquido!!!!!!, dali foi em direcção ao ponto de partida, pois as bifanitas já estavam á nossa espera.
Depois do estômago apaziguado e reconfortado, veio o sorteio de brindes, e até calharam alguns aos vergonhas, PARABÉNS aos premiados!


Bom vamos ao que interessa fotos:


Poloroid do dia:

11 julho 2008

Noite de Bailarico !!!

Os vergonhas foram pedalar mais uma vez "di note", e acabaram no bailarico, a bailar e a comer a bela da bifana, acompanhada pela "geladinha"!!!



Bom para variar um pouco, comecemos pelo "bideo":


e claro fotos, poucas por enquanto, amanhã há mais:

07 julho 2008

Passeio na Quinta do Anjo!!!

Mais um domingo cheiinho de adrenalina!!

O Faz Vergonhas BTTeam marcou presença em peso no passeio realizado na aldeia da Quinta do Anjo, á beirinha da serra, entre o plano arenosos e as bossas do camelo arrábico!

O passeio não era duro, mas bem rolante, aconselhado a quase todas as idades e quase todas as pernas!!! Tinhamos direito a dois tipos de percurso, o mega-super soft de 10 kms, sempre rolantes e com abastecimentos de água e fruta; e os 35 kms com mais estradões com alguma areia pequenas inclinações e por vezes alcatrão!! Desengane-se o pessoal pró que tem da mania que o passeio era para os empenados, acabou por se tornar um treinozito jeitoso para a resistência do pessoal ( principalmente para a facção feminina!!) hajam pernas para passar a areia e aguentar aquelas subidas que na se parecem com nada,mas que são tramadas com ò caraças!!!

Por um euro, tivemos direito a um passeio, dois reabastecimentos ( um nas Cabanas e outro no Bairro Alentejano ) e uma T-Shirt!!!

Gostamos deste tipo de eventos, venham mais!! Mas que os guias saibam melhor o caminho, para não haver muitos enganos ... hihihi desculpem esta pequena ferruadita, mas apenas pequenos ajustes para que para o ano corra ainda melhor!!

Como era de esperar... a quantia de 1 euro não contemplava o almoço ( que pena....), por isso os Vergonhosos juntaram-se na mesma e continuaram a festa ...

05 julho 2008

Nocturno

Mais um maravilhoso nocturno, o nosso sincero obrigado a todos os presentes neste passeio, e como uma fotografia vale mais que mil palavras, aqui ficam elas:

03 julho 2008

Nocturno com as Fadas

Esborreguei-me todo, vá riam-se, riam-se!! um encontro imediato com um monte silvias deixou umas tatoos muito giras, e picos também!!!Depois de umas boas gargalhadas e alguns picos retirados, (obrigado LiLi), lá continuamos o passeio, sempre em altas gargalhadas, lá parávamos de vez em quando para mais umas gargalhadas.

A meio do passeio lá fomos ao encontro do ti Márinho, e advinhem, mais umas gargalhadas,
e á conta de quem, á conta de quem... !!! pois é, cá do je!!!

As menias, essas portaram-se muito bem, muito bem mesmo, para o primeiro nocturno!!!

Parabéns Meninas !!!!!

Agora as Fotos:

30 junho 2008

2ª ROTA DA ÁGUA - FERREIRA DO ALENTEJO

Este domingo foi dedicado à Rota da Água que decorreu no coração do Alentejo.

Ao contrário do que se previa o calor infernal foi cortado um bocadinho com as inumeras passagens por barragens, ribeiros e riachos que o percurso escolhido proporcionou ao pessoal!!

Mesmo assim um dos maiores inimigos dos ciclistas foi mesmo as altas temperaturas que se fizeram sentir!

Tivemos um vergonhoso a representar os 40 kms ( o esperto do grupo de três...) que se divertiu bastante, tirou bastantes fotografias e que chegou ...quase fresquinhuuuu...

Os dois vergonhosos que resolveram enveredar pelos 80 kms passaram por diveras sensações.... calor... paisagens bem giras ... mais calor .... beber muitissima água ... mais calor .... uma queda .... um lado todo esfolado do corpo ... calor ... um furo ... e adivinhem!!!!!!!!!!MAIS CALOR!!!!!!!!!!!

Resultado: Uma prova gira mas cheiinha de provações....

Parabéns à organização e à população local, pelo acolhimento e apoio!

O resto vem a seguir em foto reportagem!!



As Polaroid do dia:








23 junho 2008

A ESTREIA MUNDIAL...QUIÇA REGIONAL DA KONA FOUR LISA!!!

Desta vez é que foi!!

Confirmam-se os ditados... " Quem espera desespera" ...nove meses sem bike ... "Quem espera sempre alcança!!!"

A miss Angie já tem bike para as nossas voltas vergonhosas!!!

Uma bicicleta com um nome muiiito sugestivo .... Kona Four Lisa ... mas muiiito gira....

A criatura dona da bike tem para lá uns nós na coluna e depois diz que só pode andar de suspensão total ... e tal ...e mai na sei o que... resultado: trocou-se a suspensão da frente e colocaram-se uma espirais rosa e brancas!!!! A versão tipo barbie está um estrondo, mas pelos vistos os upgrades não vão ficar por aqui .... CRIARAM UM MONSTRO!!! AGORA ATUREM-NO!!!

A voltinha inaugural foi à maneira!!!

Aparecem sempre os amigos!!!

Reunem-se as hostes para uma volta de tacha arreganhada!!!

Matou-se a saudade da volta por S. Paulo, Comenda e para acabar a subida direitinho á cidade!!!

The return!!!


16 junho 2008

2ª ROTA DO MOSCATEL!!!!

Não há uma sem duas!!! A ROTA DO MOSCATEL voltou para a estrada este ano!!

O prazer de andar em duas rodas tem diversas vertentes e nós também gostamos de contemplar o cicloturismo!!!

A Bike Zone de Setúbal, o nucleo de ciclismo Palmenense e a Junta de Freguesia de Palmela juntaram-se este ano novamente para comemorar a nossa região e o seu precioso e reconhecido liquido divinal... O MOSCATEL!!!

Os Vergonhosos e mais uma uma centena de cicloturistas fizeram da manhã de domingo um momento bem passado!!!

O 2º ano da Rota do Moscatel teve direito a um percurso de 60 kms, com direito a um abastecimento de muita fruta, águas e moscatel fresquinho!!!

O tempo até ajudou... o calor não foi demais ..aguentou-se sem torrar!!! Passeamos por terras de Setúbal e Palmela, sempre acompanhados de musica animada!!

O passeio terminou em beleza!! Todos tiveram direito a uma T-shirt da Rota do Moscatel, uma garrafinha do dito liquido e um doce muito especial ...PÊRA BÊBEDA EM MOSCATEL!!!! UM ESPETACULO!!!!

Para o ano há mais!!! ... nem sempre o alcatrão faz mal aos pulmões!!!! hihihihi


As Fotos:


O video do raio do conta-quilometros: Paulo a quantos vamos !!!


As Poloroid do Dia:







A TODOS OS VERGONHAS:
...Um grande, sincero OBRIGADO pela ajuda que todos deram, nesta ROTA DO MOSCATEL!!

Sem vocês teria sido bem mais dificil!!!

15 junho 2008

Relato de um homem que depilou os tintins

Estava eu a ver TV numa tarde de domingo, naquele horário em que não
se pode inventar nada para fazer, pois no outro dia é segunda-feira,
quando a minha esposa se deitou ao meu lado e começou a brincar com
minhas 'partes'.

Após alguns minutos ela teve a seguinte ideia: - Por que é que não me
deixas depilar os teus 'ovinhos', pois assim eu poderia fazer 'outras
coisas' com eles.

Aquela frase foi igual a um sino na minha cabeça. Por alguns segundos
imaginei o que seriam 'outras coisas'. Respondi que não, que doeria
coisa e tal, mas ela veio com argumentos sobre as novas técnicas de
depilação e eu a imaginar as 'outras coisas', não tive argumentos para
negar e concordei.

Ela pediu-me que me pusesse nu enquanto ia buscar os equipamentos
necessários para tal feito. Fiquei a ver TV, porém a minha imaginação
vagueava pelas novas sensações que sentiria e só despertei quando ouvi
o beep do microondas.

Ela voltou ao quarto com um pote de cera, uma espátula e alguns
pedaços de plástico. Achei estranhos aqueles equipamentos, mas ela
estava com um ar de 'dona da situação' que deixaria qualquer médico
urologista sentir-se um principiante.

Fiquei tranquilo e autorizei o restante processo. Pediu-me para que eu
ficasse numa posição de quase-frango-assado e libertasse o aceso à
zona do tomatal.

Pegou nos meus ovinhos como quem pega em duas bolinhas de porcelana e
começou a espalhar a cera morna. Achei aquela sensação maravilhosa! O
Sr. 'tolas' já estava todo 'pimpão' como quem diz: 'Sou o próximo da
fila!'

Pelo início, imaginei quais seriam as 'outras coisas' que aí viriam.
Após estarem completamente besuntados de cera, ela embrulhou-os no
plástico com tanto cuidado que eu achei que ia levá-los de viagem.
Tentei imaginar onde é que ela teria aprendido essa técnica de prazer:
Na Tailândia, na China ou pela Internet?

Porém, alguns segundos depois ela esticou o 'saquinho' para um lado e
deu um puxão repentino. Todas as novas sensações foram trocadas por um
sonoro ' A PUUUUTA QUEEEE TE PARIUUUUUUU', quase gritado letra por
letra.

Olhei para o plástico para ver se a pele do meu tin-tin não tinha
vindo agarrada. Ela disse-me que ainda restavam alguns pelinhos, e que
precisava repetir o processo. Respondi prontamente: Se depender de mim
eles vão ficar aí para a eternidade!

Segurei o Sr. Esquerdo e o Sr. Direito nas minhas respectivas mãos,
como quem segura os últimos ovos da mais bela ave amazónica em
extinção, e fui para a banheira. Sentia o coração bater nas
'pendurezas'.

Abri o chuveiro e foi a primeira vez na minha vida que molhei a salada
antes de molhar a cabeça. Passei alguns minutos deixando a água gelada
escorrer pelo meu corpo. Saí do banho, mas nestes momentos de dor
qualquer homem se torna num bebezinho: faz m**** atrás de m****.
Peguei no meu gel pós barba com camomila 'que acalma a pele', besuntei
as mãos e passei nos 'tomates'.

Foi como se tivesse passado molho de piri-piri. Sentei-me no bidé na
posição de 'lavagem checa' e deixei a água acalmar os ditos. Peguei na
toalha de rosto e abanei os 'ditos' como quem abana um pugilista após
o 10° round.

Olhei para meu 'júnior', coitado, tão alegrezinho uns minutos atrás, e
agora estava tão pequeno que mais parecia o irmão gémeo de meu umbigo.

Nesse momento a minha esposa bate à porta da casa de banho e
perguntou-me se eu estava bem. Aquela voz antes tão aveludada e
sedutora ficou igual a uma gralha. Saí da casa de banho e voltei para
o quarto. Ela argumentava que os pentelhos tinham saído pelas raízes,
que demorariam a voltar a crescer. Pela espessura da pele do meu
tin-tin, aqui não vai nascer nem sequer uma penugem, disse-lhe.

Ela pediu-me para ver como estavam. Eu disse-lhe para olhar mas com
meio metro de intervalo e sem tocar em nada, acrescentando que se lhe
der para rir ainda vai levar PORRADA!!

Vesti a t-shirt e fui dormir, sem cuecas. Naquele momento sexo para
mim nem para perpetuar a espécie humana.

No outro dia de manhã, arranjei-me para ir trabalhar. Os 'ovos'
estavam mais calmos, porém mais vermelhos que tomates maduros. Foi
estranho sentir o vento bater em lugares nunca d'antes soprados.

Tentei vestir as boxers, mas nada feito. Procurei algumas mais macias
e nada. Vesti as calças mais largas que tenho e fui trabalhar sem nada
por baixo.

Entrei na minha secção com uma andar igual ao de um cowboy cagado.
Disse bom dia a todos, mas sem os olhar nos olhos, e passei o dia
inteiro trabalhando de pé, com receio de encostar os tomates maduros
em qualquer superfície.



E como hoje temos jogo:

11 junho 2008

1ª MARATONA CARAMELA NO PINHAL NOVO!!

O verão chegou finalmente!!!!

Festejamos o tão esperado bom tempo com a 1º maratona Caramela do Pinhal Novo que passará a fazer parte das festas desta localidade!
O Faz Vergonhas BTTeam lá compareceu em força para mais uma grande festa convívio.
Antes de mais, queremos agradecer à organização pelo convite feito. Valeu a pena!!!
A possibilidade de ter dois percursos na maratona deu a possibilidade de satisfazer os diferentes andamentos do pessoal ... não é que não fossemos todos capazes de fazer os 55 kms... mas tínhamos de estar presentes nos dois percursos...hihihihi

Os 55 km foram essencialmente passados no nosso Santuário da Arrábida!!

Os 30 km foram muito agradáveis e embora não tenha tido tanta serra passaram por sítios fantásticos ( tipo moinhos e tal...) .. tudo misturado com muitas descidas, subidas e muitas silvas!!!

Acabado o passeio chegou tão merecido banho e muito creme hidratante para quem se esqueceu do protector solar....

O almoço ... para o almoço chega sempre mais um...neste caso mais uma!! E valeu a pena!!
A todos os inscritos foi oferecido a típica malga de barro onde se come a tal famosa sopa caramela, na apresentação da mesma tínhamos direito a essa bomba calórica!!! Depois foi só escolher águas, sumos, vinhos carnes grelhadas, salada e batatas fritas!! Tudo servido á mesa!! Muito bom!!!

As Fotos:

31 maio 2008

Eu e Ela

Hoje foi uma voltinha a solo, aqui ficam algumas fotos, o resto em Trilhos da Memória.











24 maio 2008

ALOHA SUMMER FEAST

Como alguns de vocês sabem, eu às vezes vou dar umas voltas ali para a Fonte Telha, Charneca da Caparica e afins, e na última que vez fui até à Praia do Rei, fiquei a saber de umas festas que iam haver dia 24 (hoje) e 31 de Maio no Bar Hula-Hula, com eventos desportivos, incluindo um passeio de BTT na manha do último dia.

Hoje depois de almoço, peguei na bicla e fui passear lá para aquelas bandas. Estava cá com o palpite que a festa tinha sido cancelada (digamos que o mau tempo não é muito convidativo para eventos desta natureza) e tinha razão. Quando cheguei estava a praia vazia e o Bar Hula-Hula com a esplanada entaipada, deixando só um espaço para o pessoal entrar e meia-dúzia de gatos pingados na parte interior do Bar.

Eu sentei-me um bocado na esplanada a descansar, dando graças por não estar a chover ali (apanhei uns pingozitos entre a rotunda da charneca e a entrada para a praia) e depois fui ver do rapaz com quem tinha falado da outra vez que lá tinha ido e me tinha falado da festa, o Daniel, filho do Daniel, o dono do Hula-Hula. Foi assim que se apresentou depois de termos trocado contactos na última vez que falámos.

Lida a coisa assim - Daniel, filho do Daniel, dono do Hula - parece dar ares de que o rapaz é um bocado convencido (ah e mai nã sei quê o meu pai é dono do bar), mas não. É simpático e, pela conversa que mantivemos esta tarde, bastante empreendedor e cheio de vontade de fazer coisas.

É ele também quem está por detrás da organização do evento.

Pois fiquei a saber que a festa deste Sábado tinha sido cancelada por causa do mau tempo e adiada para o próximo, sendo que já não vai haver o tal percurso de BTT devido à falta de interesse demonstrada pelas pessoas que poderiam participar nessa parte. Pena...

Pelo que percebi também, o Daniel gosta de organizar (e tem-lo feito) diversos tipos de eventos deste género, mas se por um lado tem que lhe diga "Eh pá, isso é muito fixe! Quando é?", falta-lhe quem lhe diga: "Eh pá, isso é muito fixe! Queres ajuda? O que é que eu posso fazer?"
Vi na cara dele o desalento quando lhe perguntei se não conhecia ninguém que se dedicasse mais ao BTT, por exemplo, e que pudesse dar uma orientação... o encolher de ombros disse tudo.

Regra geral, o que as pessoas gostam é de ter a papinha feita e o Daniel pareceu-me ser o tipo de jovem (deve ter vinte e poucos, não sei, não lhe perguntei a idade...) que quer fazer algo mais, quer divulgar a zona onde vive e puxar as pessoas para um tipo de vida mais saudável, incitando-as à pratica de desportos e aproveitarem os recursos naturais da zona.

Por isso, é meu entender que o empreendedorismo do Daniel merece ser incentivado e por isso aqui fica a divulgação do blog que criou para o efeito, assim como os contactos para informações:

http://keepmoving-alohasummerfeast.blogspot.com/
geral.keepmoving@gmail.com
Tlm: 967478505

Por outro lado, ele ficou muito interessado quando lhe falei no nosso grupo, na loja e nos passeios e fiquei de ir enviando notícias e links que ele pode consultar e divulgar. Para já, vou mandar o link do blog, da loja, do forumbtt e a ficha de inscrição para o passeio de dia 8 no Pinhal Novo.

Quem sabe se isto não é o início de novos trilhos para andar, hã? ;)



Quanto ao próximo Sábado, 31, aqui fica uma parte do programa das festas:
  • 1º Grande Corrida de Praia
  • Torneios de praia (Futebol, Voleibol, Bodyboard)
  • Meeting ERASMUS
  • Workshops de dança (salsa, merengue, hip-hop), Yoga e Kickboxing
  • Afternoon Party com concurso de Bandas, música com bandas Reggae e Ska, DJ's
  • Churrasco by Sunset
E mais!

Isto tudo com a colaboração dos Amigos do Atletismo da Charneca da Caparica.

Quanto aos preços:
  • 7 Hulas - (2+1 Tagus) Oferta de bilhete para o dia 9 de Junho, actividades e festa;
  • 7 Hulas - Churrasco (3 bifanas + prato + 3 tagus)
  • 5 hulas - BUS Transporte de Lisboa - Charneca da Caparica - Lisboa.

Quanto às inscrições, diz que podem ser "feitas nas escolas secundárias do teu concelho".
Isto a mim não me diz muito, a ver se sei de outras formas de inscrição.

E para já é tudo

Saudações bttistas!

Um Vergonhas por Terras de Mato

Fantástico raid, tudo 5 estrelas,

- Percurso,

- abastecimentos

- Marcações,

- Banhos quentes,

- Refeição,

Gostei bastante, posso dizer que fiquei fan, para o ano espero estar no V Raid.

Agora o que interessa, as fotos:


18 maio 2008

O Dia foi Delas !!!

Hoje o dia foi Delas, foram elas as guias, foram elas que impuseram o ritmo, foram elas que nos fizeram dar uma gargalhada, desde o início até ao fim do passeio, foram elas as heroinas do dia, parabéns ás vergonhas que hoje pedalaram!!!


As fotos:


PS: Mais fotos e videos durante a semana

12 maio 2008

22º PASSEIO DE CICLOTURISMO VINHA EM FLOR!!!

A tradição é para se manter... e embora digam que já não é o que era temos quase a certeza que está como o vinho do Porto ... cada vez melhor!!!

Os FazVergonhasBTTeam lá foram marcar presença neste evento!!! Não é só nos trilhos que as vergonhas acontecem!!! A estrada também se tornou um desafio para o nosso grupo, que para além de maior está a tornar-se cada vez mais maluco e versátil!!!!!

O domingo estava feio e triste, mas não o suficiente para impedir a realização da tão esperada Vinha em Flor!!!

Em grande colaboração com o nosso amigo Madail e seu grupo de Cicloturismo de Palmela, lá nos reunimos todos no ponto de encontro no Largo do Chafariz!!! ... e daí partimos pelo Concelho de Palmela ( que para quem não sabe é grande pa caraças!!!)

Baixa de Palmela ... Poceirão .... Lagameças .... Lau .... Águas de Moura .... Bairro Margaça ... Pinhal Novo, Quinta do Anjo ... muita estrada ... muito vento e alguma chuva!!!

O espirito do cicloturismo é .... muiiiito diferente ,digamos são umas pessoas dificeis de encontrar o equilibrio ... de satisfação, mas com personagens perfeitamente deliciosas!!!

Foi um episódio a repetir .... uma preparação para a nossa "Rota do Moscatel" já no dia 15 de Junho!

O evento acabou com pompa e circunstância!! Lembranças regadas com vinho da região!!!

Esta semana não saimos do alcatrão ... mas..... enviamos um membro vergonhoso anti-alcatrão ( Ti Julinho ) à descoberta de novos trilhos no mato ... iremos ter novidades em breve!!


As fotos:


A Poloroid do dia:

Nocturno 9 de maio de 2008

Ora boa noite a todos os leitores e vergonhosos,
serve a presente mensagem para me iniciar quer nos posts do mundo encantado dos blogs, quer na ediçao de video e posterior colocação online. Desde já obrigado ao vergonhas Paulo A. pelas dicas acerca do mesmo.
Entao vamos ao que interessa,
sexta feira 9 de maio, mais um passeio nocturno dos Faz Vergonhas BTTeam a começar por volta das 20.30 na bz setubal e a acabar no mesmo local por volta das 00h. A noite estava excelente e gargalhadas como sempre nao faltaram.
Fotos nao há mas fica um video da reparaçao de um furo do nosso presidente.
Metam o som nos gritos Mohahaha!

04 maio 2008

Pedalar no Dia da Mãe


Retrato de Mãe

"Uma mulher que existe pela imensidão do seu amor,
tem um pouco de Deus, e muito de anjo pela incansável solicitude dos seus cuidados;
uma mulher que, ainda jovem, tem a tranquila sabedoria de uma anciã
e,na velhice, o admirável vigor da juventude;
se de pouca instrução, desvenda com intuição inexplicável os segredos da vida
e, se muito instruída age com a simplicidade de menina;
uma mulher que sendo pobre, tem como recompensa a felicidade dos que ama,
e quando rica, todos os seus tesouros daria para não sofrer no coração a dor da ingratidão;
sendo frágil, consegue reagir com a bravura de um leão;
uma mulher que, enquanto viva, não lhe damos o devido valor,
porque ao seu lado todas as dores são esquecidas; entretanto,
quando morta, daríamos tudo o que somos e tudo o que temos para vê-la de
novo ao menos por um só momento, receber dela um só abraço,
e ouvir de seus lábios uma só palavra.
Dessa mulher não me exijas o nome, se não quiseres
que turve de lágrimas esta lembrança,
porque... já a vi passar em meu caminho.

Quando teus filhos já estiverem crescidos, lê para eles estas palavras.
E, enquanto eles cobrem a tua face de beijos, conta-lhes que um humilde
peregrino, em paga da hospedagem recebida, deixou aqui para todos o
esboço do retrato de sua própria mãe."



Tradução do original de D. Ramóm Angel Jara
Bispo e Orador Chileno


As fotos:



O vídeo:

02 maio 2008

Treino dos Vergonhas :)


Mountain Bike

Passo desde ja a fazer publicidade ao nosso site e ao nosso forum:
Site: http://fazvergonhasbtt.home.sapo.pt/
Forum: http://fazvergonhasbtteam.forumeiros.com/

Cumprimentos,
Porky

01 maio 2008

Volta de 27-04-2008

Fotos da voltinha de domingo:


Um pequeno vídeo:


As Polaroid do dia:








27 abril 2008

Os Vergonhas na III Rota Saloia - Montijo

No dia da liberdade, os Vergonhas foram divertir-se e comemorar a liberdade, na III Rota Saloia no Montijo.
Quero aqui deixar a minha homenagem, à aqueles homens e mulheres, que lutaram pela nossa liberdade, isto de nada tem a ver com politica, pois sou apolítico, apenas gosto em demasiado da NOSSA LIBERDADE !!!!


Agora as fotos do passeio:


As Polaroid do dia:














21 abril 2008

O Sentido da Vida

O Sentido da Vida - Fantástico!!!Eis a explicação da vida.

No primeiro dia, Deus criou a vaca. Deus disse: 'Tens que ir para o campo com o agricultor durante todo o dia e sofrer debaixo do sol, e dar leite para sustentar o agricultor. Eu dar-te-ei uma vida de 60 anos.'A vaca disse:É uma vida dura que tu queres que eu viva durante 60 anos. Dá-me somente 20e eu devolvo-te os outros 40'. E Deus concordou.

No segundo dia, Deus criou o cão. E disse:'Senta-te todo o dia perto da porta da tua casa e ladra para qualquer pessoa que entre ou que passe por perto. Eu dar-te-ei 20 anos de vida.'
O cão disse:'Isso é muito tempo para estar a ladrar. Dá-me somente 10 e eu devolvo –te os outros 10'.Deus concordou.

No terceiro dia, Deus criou o macaco. E disse:'Distrai as pessoas, faz truques de macaco e fá-los rir muito. Eu dar-te-ei 20 anos de vida.O macaco disse:'Que cansativo, truques de macaco durante 20 anos!? Acho que não. O cão devolveu-te 10 anos e é o que eu vou fazer também, ok?
'Deus concordou.No quarto dia, Deus criou o Homem. Deus disse:'Come, dorme, brinca, diverte-te. Não faças nada, simplesmente diverte-te. Eu dar-te-ei 20 anos de vida'.
O Homem disse:'O quê!? Só 20 anos? Nem pensar! Vamos fazer o seguinte: eu fico com os 40 anos que a vaca devolveu, com os 10 do cão e os 10 do macaco.Isso faz 80.Pode ser?'.'O.k.', disse Deus. 'Negócio fechado.'

É por isso que durante os primeiros 20 anos comemos, dormimos, brincamos, divertimo-nos e não fazemos nada.Os 40 anos seguintes, sofremos ao sol para sustentar a nossa família,os 10 seguintes fazemos figura de macaco para entreter os nossos netos e os últimos 10 anos sentamo-nos na varanda e 'ladramos' a toda a gente.

Está explicada a vida!

14 abril 2008

Hiperventilação - Importante

Ora soube hoje que houve um Vergonhas Freerider todo maluko que resolveu dar um salto um pouco mais radical e e esburregou-se todo.

Felizmente está bem. Tirando uns arranhões na pintura, uns hematomas e o corpito dorido, o mocinho está bem.

Soube também que o maior cagaço apanhado pelo pessoal, foi quando o mocinho começou a não conseguir respirar. Segundo me disse: "o ar não entrava".

O que se passou foi que o nosso amigo, com o susto que apanhou, entrou em pânico e começou a respirar demasiado depressa, ou a hiperventilar. Normalmente não tem consequências graves, pode durar uns 20 ou 30 segundos até que o próprio organismo retome o controlo, mas para quem está neste desafogo é uma eternidade.

Eu sei. Já me aconteceu umas vezes devido a sustos valentes ou crises de ansiedade.

Sintomas: Respiração acelerada, dormência no corpo, palpitações, às vezes perda total dos sentidos.

O que fazer se te acontecer:
Podes estar sozinho ou acompanhado, mas as pessoas que estão contigo poderão não saber como agir. Por isso tenta ter isto sempre presente.
- Mantém-te o mais calmo que conseguires.
- Deita-te se te sentires demasiado tonto e põe-te o mais confortável possivel. Desaperta as peças de roupa (camisa, calções, jersey, calças, etc.) que te estiverem a apertar.
- Lembra-te o teu organismo está a reagir involuntariamente e tens de o controlar.

O problema não é o ar que não entra, é o ar que não sai, por isso, em vez de puxares o ar, expulsa-o. Tenta soprar devagar pelo nariz e pela boca, como se estivesses debaixo de água. Se alguma vez praticaste natação, sabes do que estou a falar. Vai sempre fazendo isto ao mesmo tempo que tentas relaxar os músculos.

O que normalmente se faz é respirar para um saco pequeno de papel ou de plástico, cobrindo a boca e o nariz, mas é pouco provável que tragas algum contigo no teu dia-a-dia. Mas se tiveres algum à mão, usa, é mais fácil.

Vais chegar a uma altura em que estarás a respirar melhor. Não te levantes logo, ainda que sintas que já consegues. Lida com o assunto como se estivesses a ter uma quebra de tensão, aguarda um pouco mais.

Eu sei que parece estúpido e que aparentemente é impossível alguém lembrar-se disto tudo durante uma crise.
Garanto que é possível.

Agora que sabes o que fazer nesta situação, isto vai tornar-se tão natural como atirar as mãos para a frente ou enrolares-te quando vais a cair.

Um abraço bttista para todos...

menos para o Freerider, senão começa logo aos gritos! heheheheh

Os três estarolas !!!

Este fim-de-semana apenas três vergonhas, se apresentaram no treino semanal, o resto ficou a dormir no quentinho, ,
tenrrinhos, VERGONHA, para a semana como castigo pagam o pequeno-almoço


As fotos:


Fotos do dia:




07 abril 2008

TRILHOS E COURELAS ...MARATONA DE VENDAS NOVAS!!!!

Abrimos a temporada das maratonas!!!Há quem abra a caça aos patos...outros ás lebres...nós é mesmo ás maratonas e não são todas!!

Mais uma vez se provou que vamos concorrer aos melhores lugares da boa disposição e para a taça nacional do riso...

Pelas 6h da matina de domingo lá apareceram os vergonhosos ( alguns ainda em modo de sobrevivência ) para uma grande odisseia rumo a Vendas Novas!!!

O tempo resolveu colaborar, visto que não fez aquele calor torrido de verão, mas também não fez as caretas de inverno que anunciavam...

Tipo saltibancos lá fomos com a casa ás costas...muita bicicleta... muito panfleto...tenda ... reforço alimentar e até reboque com alarme!!!( pa fintar o amigo do alheio, pois o pessoal é divertido mas não é parvo!!)

Digamos que foi um dia muito bem passado!!! Todos participaram neste grande evento, enquanto uns estiveram no stand de apresentação da Bike Zone Setúbal outros pedalavam Alentejo fora!! Nunca aqueles campos estiveram tão sarapintados de cores e rodas!!!

Tinhamos um grande incentivo para acabar a maratona...O ALMOÇO!!! Que beleza de almoço... arroz de feijão com coentros, sopa de entulho, porco no espeto, água, sumos , cerveja e fruta à descrição!!!

Parabéns à organização ADN TRILHOS!! Sabemos na pele que não é facil organizar um evento destes... e que existem sempre coisas que correm menos bem, mas são essas pequenas coisas que nos desafiam a fazer melhor para o ano!!! .... a espera foi longa para o almoço .... mas houve sempre a boa disposição e uma cerveja geladinha na fila para acalmar o calor que se fez sentir.....

Pró ano há mais!!! ...mais não digo pois a fotos dizem o resto!!!



As fotos do Dia!!!